高血糖患者的饮食养生：科学搭配，稳定血糖

2024-12-25 14:49:12

高血糖患者需要通过科学的饮食管理来维持血糖稳定，以下是几个关键的饮食养生建议：

1. 均衡膳食：确保每餐都有足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪，同时注重膳食纤维的摄入。选择全谷物、豆类、蔬菜等富含纤维的食物，有助于减缓血糖上升速度。

2. 控制糖分摄入：减少含糖饮料、糖果、甜点等高糖食物的摄入。选择低糖或无糖的替代品，如使用天然甜味剂（如赤藓糖醇）代替蔗糖。

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