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老年人骨质疏松的中医养生之道


老年人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨量减少、骨微结构破坏,导致骨骼脆性增加,易发生骨折。中医养生在预防和治疗老年人骨质疏松方面具有独特的优势,以下是一些中医养生的建议:

一、中药调理

  1. 补肾壮骨:中医认为肾主骨生髓,骨质疏松与肾虚密切相关。因此,补肾壮骨是治疗骨质疏松的重要方法。常用的中药有六味地黄丸、龟鹿二仙胶等,这些药物可以改善骨代谢,增加骨密度。
  2. 活血化瘀:骨质疏松患者常伴有血液循环不畅,通过活血化瘀可以促进骨骼的血液循环,有助于骨骼的修复和再生。常用的活血化瘀药物有桃仁、红花、川芎等。
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