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留意身体的求救信号

2024-12-30 12:01:59

这样做可以恢复元气
慢性疲劳综合征是自限性疾病，许多人能在两周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。医生对你所能提供的最佳建议是尽量休息及减少压力。
首先，观察你的活动与睡眠模式，了解疲劳是如何对你产生影响的！然后设定让自己生活更愉快、更平衡的目标！
“自救”不成医院兜底
假如通过自我的方式没有改善，及时去医院进行诊治，寻求针对性的综合征治疗。
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拥有5个健康生活方式，能延长预期寿命