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有高血压家族史的人，在日常生活中应该如何预防高血压？
实际上，好多心血管疾病与遗传密切相关。如果家中有人患有高血压，你要比别人更加关注自己的血压情况。
生气、焦虑、烦躁等情绪都会激活交感神经，交感神经激活的表现往往就是血压增加、心率增快。
刚开始，血压可能会间断的升高，生气时血压增高、放松时血压正常。但是，如果长期处在高压的状况下，就会导致持续的高血压状态。
这时候，我们要努力调整心态，控制好自己的脾气，使压力得到更好的释放。
在饮食中，要多吃清淡的食物，少吃外卖食品，减少盐的摄入量，还要警惕生活中的“隐性盐”，比如各种调料等。除了盐之外，还要控制油的摄入量，一天不能超过25克。
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