牢记“爱牙八条”，开启科学护牙新篇章

2025-01-09 15:18:26

为了维护口腔健康，提升生活质量，我们应当深刻理解和践行“爱牙八条”，这八条黄金法则不仅涵盖了日常口腔护理的精髓，也是预防口腔疾病、保持牙齿健康的关键。以下是“爱牙八条”及其详细解读，帮助您打开科学护牙的正确模式。

1. 每日两次刷牙：
   • 使用含氟牙膏，每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟，确保每个牙齿表面都得到彻底清洁。
2. 使用牙线清洁牙缝：
   • 刷牙后，使用牙线或牙缝刷清除牙缝间的食物残渣和牙菌斑，这是预防邻面龋齿和牙周病的重要步骤。
3. 定期更换牙刷：
   • 每三个月更换一次牙刷，或当牙刷刷毛弯曲、变形时立即更换，以保证刷牙效果。