口腔清洁三部曲：刷牙、漱口、用牙线，你做到了吗？

2025-01-09 15:38:20

二、漱口：辅助清洁，杀菌消炎

漱口是刷牙后的辅助清洁步骤，可以帮助去除口腔中残留的食物残渣和牙菌斑，同时具有一定的杀菌消炎作用。

• 选择漱口水：市面上有多种漱口水可供选择，包括含氟漱口水、抗菌漱口水等。根据个人口腔健康状况，选择适合自己的漱口水进行使用。
• 正确使用：每次漱口约30秒，确保漱口水能够充分接触并清洁口腔各个部位。

三、用牙线：深入牙缝，彻底清洁

牙线能够深入牙缝，清除刷牙和漱口难以触及的食物残渣和牙菌斑，是预防邻面龋齿和牙周病的重要工具。

• 正确方法：选择适合自己的牙线品牌，每次使用一段新的牙线。将牙线缠绕在手指上，轻轻滑入牙缝，通过上下移动和轻轻提拉的方式清洁牙缝。注意避免用力过猛损伤牙龈。