高温天气需谨慎，勿让贪凉引发夏季感冒“热伤风”

2025-01-10 16:37:56

1. 增强免疫力，适度锻炼
   • 适度的体育锻炼能增强身体免疫力，但需注意运动时间和强度，避免在高温时段进行剧烈运动。
   • 运动后及时更换干爽衣物，避免身体长时间处于潮湿状态，引发感冒。
2. 注意休息，避免熬夜
   • 高温天气下，人体易疲劳，应保持充足的睡眠，避免熬夜，以维持身体正常的新陈代谢和免疫力。
3. 注意个人卫生，避免交叉感染
   • 勤洗手，保持良好的个人卫生习惯，避免在公共场所过多停留，减少感冒病毒的传播机会。
4.