五脏健康状况，睡眠成“镜子”——解读睡眠与五脏的关系

2025-01-13 15:16:04

三、脾与睡眠

1. 脾虚湿困，睡眠沉重：脾虚会导致体内湿气过重，湿气困阻中焦，影响脾胃的运化功能，进而出现睡眠沉重、白天精神不振等症状。

2. 脾胃不和，睡眠不安：脾胃不和会导致气机不畅，进而影响睡眠，表现为睡眠不安稳、易醒等问题。

四、肺与睡眠

1. 肺气不足，睡眠呼吸不畅：肺气不足会导致呼吸功能减弱，进而影响睡眠，表现为睡眠中呼吸不畅、易醒等症状。

2. 肺热炽盛，睡眠烦躁：肺热炽盛会导致心神不宁，出现睡眠烦躁、多梦等症状。

五、肾与睡眠

1. 肾阴虚，睡眠盗汗：肾阴虚会导致体内阴液不足，出现睡眠盗汗、手足心热等症状。

2. 肾阳虚，睡眠易醒：肾阳虚会导致体内阳气不足，无法温煦脏腑，进而影响睡眠，表现为睡眠易醒、畏寒肢冷等症状。