注意！远离这些“折腾胃”的行为
2025-01-15 13:41:33
1、饮食习惯不良。
“胃病从口入”，不良的饮食习惯包括：不吃早餐、暴饮暴食、吃饱就睡等。
对于不吃早餐的人群，胃分泌的胃酸没有食物可以消化，会损伤食管和胃壁，容易诱发溃疡、胆结石等；一些加班族，工作时间忙，白天随便吃一点，在晚上的宵夜好好犒劳自己，胡吃海塞。
然而，暴饮暴食不仅会促使胃酸过多分泌，损伤胃粘膜，加重胃的负担，还会增加胰腺、胆等其他消化器官的压力，影响消化系统的正常工作和平衡；另外，食物从胃内排空至少4个小时，如果睡前饱餐，胃内食物还没来得及消化，很容易导致消化功能异常。
