注意！远离这些“折腾胃”的行为

2025-01-15 13:41:33

2、饮食营养不均衡。
随着生活条件提高，不少人长期高盐高糖高油脂饮食，无辣不欢、爱吃腌菜、烧烤熏制等，一步步“喂”出了胃病，甚至引起糖尿病、高血压、肥胖等各种问题。长期摄入高盐高糖高油脂食物不仅增加胃负担，引起消化不良，加重嗳气、腹胀等症状，还可能损伤胃粘膜，发生充血水肿糜烂等病理改变。
3、长期抽烟饮酒和使用非甾体类药物。
胃粘膜对烟雾和酒精非常敏感，抽烟饮酒会刺激胃粘膜，破坏胃的保护层，使得胃黏膜更容易受到胃酸侵蚀；对于阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，如果盲目使用容易刺激并损伤胃粘膜；

4、长期加班熬夜，压力过大。
经常性熬夜容易打乱身体生理节奏，而压力之下的各种情绪，压抑性情绪如焦虑、抑郁、恐惧等可能导致胃肠动力下降，引起食欲不振、嗳气、打嗝等不适，而愤怒等亢奋情绪可能促进胃肠蠕动增加，胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡等疾病。