维C防感冒？揭秘维生素C养生的常见误区

2025-01-16 17:29:46

即使维生素C在感冒后可能有助于减轻症状的严重程度和缩短病程，但它并不能替代其他治疗感冒的方法。休息、多喝水、合理饮食、适量运动等健康的生活方式同样重要。如果感冒症状严重，还需要根据具体情况合理使用药物进行治疗。

四、正确补充维生素C的方法

虽然维生素C不能直接预防感冒，但适量补充维生素C仍然对健康有益。我们可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来摄取足够的维生素C，如橙子、菠萝、猕猴桃、西红柿等。如果需要额外补充维生素C，应在医生指导下进行，避免过量摄入。