预防脑卒中脑梗死复发的养生常识

2025-01-21 14:29:37

三、生活方式干预

1. 适量运动：
   • 在病情稳定后，患者应适量进行体育锻炼，如散步、太极拳、八段锦等，以增加血管弹性，控制体重。
   • 避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
2. 规律作息：
   • 保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和睡眠不足。
3. 心理调适：
   • 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。
   • 学会应对压力，寻求社会支持和心理支持。

四、定期体检与监测

1. 定期体检：
   • 定期进行全面的体检，包括血压、血糖、血脂、心电图、颈部血管彩超等检查，以及时发现潜在的健康问题。
2. 监测危险因素：
   • 密切关注血压、血糖、血脂等危险因素的变化，并根据医生的建议进行调整和治疗。