123点前早入睡，熬夜别超2点

2025-02-10 14:22:18

然而，关于“123点前早入睡，熬夜别超2点”的具体建议，需要因人而异。每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此最适合自己的睡眠时间也会有所不同。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。如果你发现自己在这个时间段内入睡能够保证充足的睡眠时间和质量，那么就可以将这个时间段作为自己的入睡时间。但是，如果你发现自己在这个时间段内入睡仍然感到困倦或疲惫，那么可能需要调整自己的睡眠时间。