节后上火之虚实辨析与综合调理方案

2025-02-13 14:23:55

引言

节假日后，许多人常感到身体不适，尤其是上火症状频发。在中医理论中，上火分为虚火与实火，两者虽同表现为热象，但成因、症状及调理方法截然不同。本文旨在深入剖析虚火与实火的本质区别，并提供一套综合调理方案。

虚实辨析

虚火：

• 成因：多由阴虚阳亢所致，即体内阴液不足，无法制约阳气，导致阳气相对过盛，形成虚火上炎。
• 症状：低热、盗汗、五心烦热、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。虚火者往往体质偏瘦，易疲劳，情绪波动大。

实火：

• 成因：多因外感热邪、饮食辛辣、情志过激等引起，体内阳气过盛，阴阳失衡。
• 症状：高热、面红目赤、咽喉肿痛、牙龈肿痛、便秘、舌红苔黄或厚腻、脉洪数等。实火者体质多壮实，喜冷饮，情绪波动小但易怒。