节后上火：中医视角下的平衡调理与生活智慧

2025-02-13 14:27:25

引言

节假日的欢愉过后，不少人发现自己出现了上火的症状，如口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘、皮肤干燥等。在中医看来，上火不仅仅是一种身体的不适，更是体内阴阳失衡的表现。本文将从中医的视角出发，探讨节后上火的平衡调理方法，以及融入日常生活的智慧，帮助大家恢复身体的和谐与平衡。

上火的中医理解

中医认为，上火是由于体内阴阳失衡，阳热之气过盛，或阴液不足，无法制约阳热，导致热邪内生。节假日期间，人们往往因饮食不节、作息不规律、情绪波动大等因素，打破了体内的阴阳平衡，从而引发上火。