解锁吃辣的正确姿势：美味与健康并重

2025-02-18 11:44:00

三、特殊人群的吃辣建议

1. 孕妇与哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女应适量食用辣椒，避免过量摄入对胎儿或婴儿造成不良影响。

2. 心脑血管疾病患者：心脑血管疾病患者应谨慎食用辣椒，以免辣椒素刺激神经和血管，导致心跳加快、血压升高。

3. 胃肠道疾病患者：胃肠道疾病患者应根据自身情况调整辣椒的摄入量，避免加重胃肠道负担。

四、观察身体反应，适时调整

吃辣后，应密切关注身体的反应。如出现胃痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状，应立即停止食用辣椒，并寻求医生的帮助。同时，根据个人身体状况和反应，适时调整饮食习惯，确保健康与美味并重。