认识便秘——肠道健康的隐形威胁

2025-02-19 11:38:12

在快节奏的现代生活中，便秘已成为许多人不可忽视的健康问题。便秘，简单来说，是指排便次数减少、粪便干硬难以排出或排便不尽感，通常伴随着腹胀、腹痛等不适。它不仅影响日常生活质量，还可能是肠道乃至全身健康问题的预警信号。

成因解析：

1. 饮食因素：缺乏膳食纤维、水分摄入不足、高脂低纤饮食是常见原因。
2. 生活习惯：久坐不动、缺乏规律运动、忽视便意等。
3. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁情绪可影响肠道蠕动。
4. 药物与疾病：某些药物（如止痛药、抗抑郁药）、肠道疾病、内分泌失调等。