深度解析腰部酸疼的中医养生智慧

2025-03-04 10:25:12

三、生活起居调整

1. 保持温暖：腰部为易受寒邪侵袭的部位，应注意保暖，避免腰部受凉。

2. 正确坐姿与站姿：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，减少腰部负担。

3. 情绪管理：中医认为情志内伤也会影响气血运行，保持良好的心态，有助于气血调和，缓解疼痛。