秋季养生策略：滋阴润燥，调养肺脾

2025-03-06 10:38:41

二、调养肺脾，增强抵抗

秋季是调养肺脾的最佳时机。中医认为，肺主气，司呼吸，脾主运化，为后天之本。调养肺脾，可以增强人体的抵抗力，预防感冒等秋季常见病。可以通过食用山药、莲子、芡实等健脾益气的食物，以及杏仁、白萝卜等润肺止咳的食物，来达到调养肺脾的目的。