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秋季养生策略:滋阴润燥,调养肺脾


二、调养肺脾,增强抵抗

秋季是调养肺脾的最佳时机。中医认为,肺主气,司呼吸,脾主运化,为后天之本。调养肺脾,可以增强人体的抵抗力,预防感冒等秋季常见病。可以通过食用山药、莲子、芡实等健脾益气的食物,以及杏仁、白萝卜等润肺止咳的食物,来达到调养肺脾的目的。

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秋季养生智慧:顺应时节,平衡阴阳