2025-03-07 10:30:34
合理安排作息:夏季昼长夜短,应合理安排作息时间,保证充足睡眠,避免熬夜,有助于恢复体力。
注意防晒降温:夏季紫外线强烈,外出时应做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。同时,保持室内通风,使用空调、风扇等降温设备,避免中暑。
保持个人卫生:夏季气温高,细菌易滋生,应保持个人卫生,勤洗澡、勤换衣,减少皮肤病的发生。
2025年3月13日