冬季养生小贴士——细节之处显温情

2025-03-07 10:45:22

二、起居细节

1. 使用电热毯需谨慎：电热毯虽能迅速温暖床铺，但长时间使用易导致皮肤干燥、上火。建议睡前预热，入睡时关闭，或使用低温档，避免过热。

2. 保持室内湿度：冬季空气干燥，可使用加湿器或在室内放置水盆，保持室内湿度，减少静电，保护皮肤和呼吸道健康。

3. 定期清洁取暖设备：冬季使用取暖设备频繁，应定期清洁，避免灰尘和细菌滋生，影响健康。