春季养生小贴士：养阳护肝，乐享春光

2025-03-12 10:20:32

春天，是大地回春、万物复苏的季节，也是人体养生保健的黄金时期。在这个充满生机的季节里，我们应该如何养生呢？以下是一些春季养生小贴士，帮助您养阳护肝，乐享春光。

一、养阳为先

春季属阳，是阳气生发的季节。因此，养生应顺应天时，注重养阳。

1. 多晒太阳：适当的阳光照射有助于促进维生素D的合成，增强免疫力。每天抽出时间晒晒太阳，让身体感受到春天的温暖。

2. 适当运动：春季适合进行户外活动，如散步、骑行、登山等。运动有助于激发阳气，增强体质。