春季养生小贴士：养阳护肝，乐享春光
2025-03-12 10:20:32
二、护肝为重
春季属肝，是肝气抒发的时节。护肝是春季养生的重点。
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饮食护肝：多吃富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果等。少吃油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担。
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情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪抑郁。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松身心，有助于肝气的顺畅。
三、防风御寒
春季气温多变，早晚温差大，容易感冒。因此，防风御寒也是春季养生的重要一环。
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适时增减衣物：根据天气变化适时增减衣物，避免受寒感冒。
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注意室内通风：保持室内空气流通，减少细菌滋生。
