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秋季养生注意事项—增强体质,预防疾病


二、注意个人卫生,预防传染病

秋季是传染病高发季节,如流感、腹泻等。因此,要注意个人卫生,勤洗手、勤通风、勤消毒等。避免与病人密切接触,减少感染的风险。同时,要保持室内空气流通,避免细菌滋生。

三、合理膳食,避免食物中毒

秋季是丰收的季节,美食琳琅满目。然而,不合理的膳食习惯容易导致食物中毒等健康问题。建议多食用新鲜、卫生的食物,避免过期、变质的食物。同时,要注意食物的烹饪方式和储存方式,确保食物的安全和卫生。

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秋季养生注意事项——润肺养肺,抵御秋燥