秋季养生注意事项—增强体质，预防疾病

2025-03-13 10:46:22

二、注意个人卫生，预防传染病

秋季是传染病高发季节，如流感、腹泻等。因此，要注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤消毒等。避免与病人密切接触，减少感染的风险。同时，要保持室内空气流通，避免细菌滋生。

三、合理膳食，避免食物中毒

秋季是丰收的季节，美食琳琅满目。然而，不合理的膳食习惯容易导致食物中毒等健康问题。建议多食用新鲜、卫生的食物，避免过期、变质的食物。同时，要注意食物的烹饪方式和储存方式，确保食物的安全和卫生。