小米粥——古老智慧与现代健康的完美融合

2025-03-14 10:44:18

从古至今的养生智慧

在中国传统医学中，小米被视为“脾之果”，具有健脾和胃、益气养血的功效。古代医书《本草纲目》就有记载，小米能“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而在现代，随着生活节奏的加快，饮食不规律、压力大等问题日益凸显，小米粥以其温和的性质，成为了调节身体、缓解压力的理想选择。它不仅能有效缓解胃痛、胃酸过多等胃部不适，还能帮助改善睡眠质量，让人在繁忙的生活中找到一丝宁静与平和。