银耳粥的滋补奥秘与四季养生之道

2025-03-17 14:27:54

四季养生之道：

• 春季养肝：春季万物复苏，是养肝的好时节。银耳粥中加入菊花、决明子等清肝明目之物，有助于疏肝解郁，明目养颜。

• 夏季清热：夏季炎热，银耳粥能清热解暑，搭配西瓜皮、薄荷等清凉食材，既可降温消暑，又能补充流失的水分和电解质。

• 秋季润肺：秋季干燥，银耳粥润肺止咳功效显著，加入百合、雪梨等，能有效缓解秋燥引起的喉咙干痒、咳嗽等症状。