风险预警——特殊人群的红枣食用指南

2025-03-18 13:49:50

1. 妊娠期管理
《中国药典》建议孕妇每日不超过10g，因过量可能引发子宫收缩。但配伍紫苏叶（1:2比例）可缓解孕吐，有效率达72%。

2. 儿童营养悖论
2-6岁儿童每日不宜超过3颗（约15g），因高糖分（75%）增加龋齿风险。建议制作无糖枣泥，搭配富含钙的芝麻酱食用。