枸杞养生：滋阴补肾的天然良药

2025-03-24 10:21:59

在中医养生的浩瀚海洋中，枸杞以其独特的营养价值和药用功效，成为了许多人日常保健的首选。枸杞，又名枸杞子，是一种常见的中药材，也是食疗佳品，其性平味甘，归肝、肾经，具有滋阴补肾、明目强身的功效。

枸杞富含多种营养成分，如维生素A、B1、B2、C、E以及钙、铁、锌等微量元素，这些成分对于人体的健康至关重要。其中，维生素A有助于保护视力，预防夜盲症；维生素C和E则是强大的抗氧化剂，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老；而钙、铁、锌等微量元素则是人体必需的矿物质，对于维持正常的生理功能起着重要作用。