养生禁忌：暴饮暴食，摧毁脾胃的健康恶魔

2025-03-24 10:34:31

此外，暴饮暴食还会影响身体的代谢和内分泌系统。长期暴饮暴食会导致身体代谢紊乱，影响血糖、血脂等生化指标的稳定。同时，暴饮暴食还会影响胰岛素的分泌和利用，增加糖尿病的发生风险。

因此，养生必须注重饮食的适度和规律。每天保持定时定量的饮食习惯，有助于维护脾胃健康、预防疾病的发生。对于经常暴饮暴食的人来说，应该尽量调整饮食方式，选择健康、营养的食物，并控制食量。同时，也可以通过适当的运动来促进身体的新陈代谢和消化吸收功能。