中医五行养生深度指南：平衡五行

2025-03-28 15:53:21

木行养生：疏肝解郁，养护眼睛

木行对应肝与胆，主疏泄与藏血。春季为木行之时，宜疏肝解郁，养护眼睛。饮食上，可多吃绿色食物，如菠菜、芹菜、绿豆等，这些食物有助于清肝明目，促进肝脏解毒功能。同时，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于疏解肝气，调节情绪。情绪上，应保持积极乐观，避免过度抑郁，以免损伤肝气。