吃桂圆的全面探索——好处、坏处

2025-04-02 15:30:28

坏处：

1. 上火风险：桂圆性温，过量食用容易导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。特别是对于阴虚火旺、内热偏重的人群来说，更应注意适量食用。

2. 血糖波动：桂圆含糖量较高，糖尿病患者或血糖不稳定的人群应谨慎食用，以免导致血糖升高，加重病情。