中医养生与情志调节：怡情养性，身心俱安

2025-04-02 15:43:47

内容摘要：

情志调节是中医养生的重要组成部分，情志与人体健康密切相关。文章阐述了中医对情志的认识，以及情志失调对人体健康的影响。接着，介绍了一些情志调节的方法，如音乐疗法、花香疗法等，帮助读者在日常生活中学会怡情养性，保持身心俱安。

正文：

中医养生注重情志调节，情志即人的情绪和情感。中医认为，情志与人体脏腑功能密切相关，情志失调可导致脏腑功能紊乱，进而引发疾病。因此，怡情养性是中医养生的重要原则。

情志失调可表现为喜怒忧思悲恐惊等七情的过度或不及。如过度愤怒可伤肝，过度忧虑可伤脾等。因此，学会调节情志是保持身心健康的关键。