中医养生与情志调节：怡情养性，身心俱安

2025-04-02 15:43:47

音乐疗法是一种有效的情志调节方法。不同的音乐可对应不同的情志，如欢快的音乐可使人心情愉悦，舒缓的音乐可使人放松身心。花香疗法也是一种怡情养性的好方法，不同的花香可对人产生不同的心理效应，如玫瑰花香可使人感到浪漫温馨，薰衣草花香可使人宁静安神。

总之，通过情志调节来怡情养性，是中医养生的重要原则。在日常生活中学会这一方法，有助于保持身心俱安。