中医养生与四季更替：因时制宜，顺应天时

2025-04-02 15:46:18

此外，根据季节变化来调整作息、运动等也是中医养生的重要内容。如春季应早睡早起，适当进行户外活动；夏季应保持充足睡眠，避免剧烈运动；秋季应适时增减衣物，进行适度锻炼；冬季应注意保暖防寒，进行室内运动。

总之，因时制宜、顺应天时是中医养生的重要原则。根据不同季节来调整养生策略，有助于保持身心健康。