中医养生与饮食调养：药食同源，滋养身心

2025-04-02 15:49:29

此外，中医还提倡饮食有节、起居有常。饮食应有规律，避免暴饮暴食；起居应有规律，保持充足睡眠。只有这样，才能达到身心健康的目的。

总之，药食同源是中医饮食调养的基本理念。通过饮食来调养身心，是中医养生的重要方法。在日常生活中实践这一理念，有助于保持身心健康。