揭秘夏季养生的冷饮禁忌与调养秘籍

2025-04-03 13:37:10

夏季炎热，冷饮成了人们消暑的首选。然而，冷饮虽能带来一时的凉爽，却也可能对脾胃造成伤害。今天，我们就来揭秘夏季养生的四大冷饮禁忌，并提供中医调养秘籍，让你清爽度夏不伤身。

禁忌一：空腹饮用冷饮

空腹时，脾胃处于相对虚弱的状态。此时饮用冷饮，会刺激胃黏膜，导致胃肠痉挛、腹痛、腹泻等症状。

调养秘籍：夏季饮食应以温热为主，尽量避免空腹饮用冷饮。如果感到口渴，可以先喝一些温水或常温饮料来解渴。