揭秘夏季养生的冷饮禁忌与调养秘籍

2025-04-03 13:37:10

禁忌二：过量饮用冷饮

过量饮用冷饮会导致脾胃阳气受损，出现食欲不振、消化不良等症状。长期如此，还可能引发慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

调养秘籍：适量饮用冷饮，不要贪杯。同时，可以多吃一些具有温补脾胃作用的食物，如山药、薏米等。

禁忌三：运动后立即饮用冷饮

运动后，身体处于高热状态，此时饮用冷饮会导致胃肠血管收缩，影响消化功能。同时，还可能引发胃肠痉挛、心绞痛等危险情况。

调养秘籍：运动后应先休息一会儿，让身体逐渐恢复正常温度后再饮用适量温水或常温饮料。同时，不要立即进食大量冷饮或油腻食物。