揭秘办公室养生的久坐禁忌与缓解妙招

2025-04-03 13:38:57

随着办公自动化的普及，越来越多的人开始长时间坐在电脑前工作。然而，久坐不动不仅会影响工作效率，还可能引发一系列职业病。今天，我们就来揭秘办公室养生的六大久坐禁忌，并提供实用缓解妙招，让你远离职业病困扰。

禁忌一：长时间保持同一坐姿

长时间保持同一坐姿会导致血液循环不畅，引发颈椎病、腰椎病等。同时，还可能影响消化系统的正常功能。

缓解妙招：定时起身活动，做一些简单的伸展运动。可以设置定时提醒，每小时起身活动一次。同时，尝试变换坐姿，如调整椅子的高度和角度，以减轻对身体的压力。