秋日润燥养生茶饮：滋养身心的温柔呵护

2025-04-08 10:52:49

秋高气爽，但空气也变得干燥起来，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状。在这个季节里，选择一些具有润燥功效的养生茶饮，能为我们的身体补充水分和营养，滋养身心。

雪梨银耳茶是秋日润燥的佳品。雪梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，银耳能滋阴润肺、养胃生津。将雪梨切成小块，与泡发好的银耳一起煮成茶饮，加入适量的冰糖调味，口感香甜软糯。它能帮助我们缓解秋燥引起的咳嗽、喉咙干痒等问题，让呼吸道保持湿润。

百合莲子茶也有很好的润燥作用。百合能养阴润肺、清心安神，莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神。将百合和莲子一起煮水饮用，不仅能滋润肺部，还能改善睡眠质量，让我们在秋日的夜晚拥有一个安稳的睡眠。