2025-04-09 11:47:36
在中医养生宝库中，穴位按摩是一种简便易行且效果显著的养生方法。人体分布着众多穴位，它们是经络气血汇聚之处，通过刺激穴位，能够调节经络气血运行，达到调和脏腑、平衡阴阳、预防疾病的目的。
日常可多按摩足三里穴，它位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一横指处。用拇指指腹以适当的力度按揉此穴，每次 3 – 5 分钟，每日 2 – 3 次。足三里是强壮保健要穴，经常按摩能增强脾胃功能，提高身体免疫力，让人精力充沛，延缓衰老。.
2025年4月9日
