中医食疗养生：春季养肝护肝宝典

2025-04-09 13:47:12

水果方面，草莓是春季的时令水果，它含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，有助于保护肝脏细胞免受自由基的损伤。草莓可以洗净后直接食用，也可以制作成草莓酱，搭配面包食用。

此外，枸杞也是养肝的好帮手。它具有滋补肝肾、益精明目的作用。可以用枸杞泡水喝，也可以加入到粥、汤中，长期食用，对肝脏健康有益。

遵循春季养肝的食疗原则，让肝脏在春季焕发出新的活力。