春季养生：唤醒身体，迎接新生

2025-04-10 13:55:38

随着冰雪消融，万物复苏，春季悄然而至。这是一个充满生机与活力的季节，也是调整身心、为新的一年打下健康基础的最佳时机。

饮食清淡：春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、春笋、草莓，它们富含维生素和矿物质，有助于清热解毒，促进新陈代谢。

情绪调节：春季易引发情绪波动，保持心情愉悦至关重要。可以尝试冥想、听音乐、散步等方式，放松心情，缓解压力。