夏日养生禁忌：酷暑下的健康陷阱

2025-04-10 14:14:17

导语：夏日炎炎，清凉解暑的同时，也需警惕养生误区。一些看似消暑的行为，实则暗藏健康风险。

禁忌一：过度贪凉
夏日里，空调、冷饮成了人们的“救命稻草”，但过度贪凉会导致体内寒气积聚，引发感冒、腹泻。建议空调温度设置在26℃左右，冷饮适量，多饮用温水或淡盐水，补充流失的水分和电解质。