男性抽烟：从细节入手，守护健康底线

2025-04-16 15:03:30

其次，抽烟前后的饮食调整也不容忽视。抽烟前，可以适量吃一些富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强身体的免疫力，减轻烟草中有害物质对身体的损害。抽烟后，要多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。也可以喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化、抗炎的作用，能够缓解抽烟对身体的刺激。