飞絮过敏不用慌，养生知识来帮忙

2025-04-17 11:46:18

每年飞絮飘飞的时节，过敏人群就像经历一场“大战”，各种不适症状接踵而至。其实，通过掌握一些养生知识，我们可以有效地预防飞絮过敏，让自己在这个季节过得更加舒适。

情绪管理，调节免疫
情绪对身体健康有着重要的影响。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，免疫功能下降，从而增加过敏的可能性。在飞絮季，要学会管理自己的情绪，保持乐观积极的心态。可以通过与朋友聊天、参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，缓解压力，放松心情。当感到情绪低落或烦躁时，不妨进行深呼吸练习，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复几次，有助于平静情绪。