飞絮过敏别害怕，养生秘诀来护航

2025-04-17 13:27:42

飞絮纷飞，过敏问题也随之而来。打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、皮肤红疹等症状让人苦不堪言。不过，只要掌握一些养生秘诀，我们就能有效地预防飞絮过敏，让这个季节不再那么难熬。

运动养生，提升正气
运动是提升正气、增强体质的重要方法。在飞絮季，可选择一些室内运动项目，如健身操、瑜伽、室内游泳等。这些运动不仅可以锻炼身体，还能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。运动时要注意适度，避免过度劳累，以免损伤正气。运动后要及时擦干汗水，更换衣物，防止着凉。