春季养生全攻略：顺应自然，养阳防风

2025-04-18 14:44:09

摘要：春季是阳气升发的季节，养生应遵循养阳防风原则。本文从饮食、运动、情志等方面提供春季养生建议，助您打好一年健康根基。

关键词：春季养生；养阳防风；饮食调养；运动锻炼；情志调节

正文：

随着冬日的寒意逐渐退去，春季的脚步悄然来临。春季是万物复苏、阳气升发的季节，人体也顺应自然，进入阳气向外疏发的阶段。因此，春季养生应遵循养阳防风的原则，保卫体内的阳气，为全年的健康打下坚实基础。