夏季养生秘籍：清燥解热，养心安神

2025-04-18 14:45:49

摘要：夏季是阳气最盛的季节，气候炎热。本文分享夏季养生要点，包括饮食调养、运动锻炼、心理调节等方面，助您清凉度夏。

关键词：夏季养生；清燥解热；养心安神；饮食调养；运动锻炼

正文：

夏季，烈日炎炎，阳气最盛，人体也进入新陈代谢的旺盛时期。此时，养生应以清燥解热、养心安神为主，帮助身体适应夏季的高温环境。