气血消耗的幕后黑手：熬夜伤身

2025-04-21 09:35:02

熬夜，已经成为许多人的生活常态。然而，你知道吗？熬夜正是气血消耗的幕后黑手之一。中医认为，夜晚是人体进行自我修复和气血充养的重要时段。当我们在熬夜时，身体的各个器官都在超负荷运转，尤其是肝脏和肾脏，它们需要消耗大量的气血来完成解毒和代谢的功能。

长期熬夜，会导致气血不足，进而引发一系列健康问题。比如，皮肤会变得暗沉无光，出现黑眼圈、眼袋；免疫力会下降，容易感冒、生病；记忆力也会减退，注意力不集中。此外，熬夜还会影响内分泌系统，导致月经不调、失眠多梦等症状。