气血消耗的常见原因：过度运动

2025-04-21 09:46:39

运动是保持身体健康的重要方式，但过度运动却可能成为气血消耗的“帮凶”。虽然运动可以促进血液循环，增强体质，但如果运动量过大或运动方式不当，就会消耗大量的气血，导致身体疲劳、虚弱。

当我们进行剧烈运动时，身体需要更多的氧气和营养物质来满足肌肉的需求。这时，心脏会加快跳动，呼吸也会变得急促。如果运动时间过长或强度过大，身体就无法及时补充足够的气血，从而出现气血亏虚的情况。常见的表现有肌肉酸痛、关节疼痛、头晕乏力等。